mercredi 30 mai 2012

Smoothie du petit dej

Cette semaine pour un déjeuner, j'avais pas trop faim (je mange une fois les enfants parti pour l'école), alors je me suis concocter un petit smoothie rapido-presto avec du tofu mou et une tonne de fruits. Très bon et assez soutenant pour pouvoir tenir jusqu'au midi. Les enfants n'ont pas eu la chance de goûter, car je me suis garder la 2e portion pour ma collation d'après-midi du lendemain :-) Recette à conserver et adapter au contenu de son frigo et congélateur!

1 banane
1 kiwi
1 tasse de fruits surgelés ( 1/2 tasse de mangue et 1/2 tasse de fraises pour moi)
1 tasse de jus d'orange
1/2 tasse de lait (soya vanille ici)
1/2 tasse de tofu mou
1/2 tasse de yogourt

Mettre les ingrédients dans le mélangeur et pulser jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène.

Source: inspirer de smoothieweb.com

4 commentaires:

Fuat Gencal a dit…

Ellerinize sağlık. Çok leziz ve iştah açıcı görünüyor.

Saygılar...

Sandy a dit…

hum j'adore ^^

~Lexibule~ a dit…

Il est fantastique et rien de tel pour bien débuter la journée;)xxx

malm a dit…

Lexibule, :-) Je sais je trouve ça très rafraîchissant. Je vais probablement m'en faire pour le retour au travail.

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