smoothie l'éclaircie

avec toutes ces chaleurs, les fruits mûrissent vite, je dois donc trouver des recettes rapide et qui en même temps n'utilisent pas mon four (je veux pas faire cuire ma famille quand même!) Les enfants le déguste froid en collation au retour du camp ou au déjeuner le matin avec leurs toasts au beurre d'arachide :-)

1 mangue pelée, dénoyautée et coupée en morceaux
1 banane pelée et coupée en morceaux
1 tasse de jus d'orange
1 tasse de yogourt sans gras à la vanille

Déposer les ingrédients dans un mélangeur et brasser jusqu'à ce que le smoothie soit onctueux. Pour plus de fraîcheur, j'ai ajouter 6 cubes de glaces.

Source:  Mon premier livre de smoothie